13 juli 2017

Semester


Nu är det semester!

Tre veckor blir det denna gången och dem tillbringar jag hemma med diverse olika projekt. Vi åker en vecka till Rhodos i höst sedan. 






Den svenska sommaren har inte varit helt på topp i år men här är två bilder från dagar då det har varit ett fantastiskt väder.


Vi har byggt en ny altan. Eller vi, maken och sonen. Den blev helt fantastiskt bra <3 Stor nog att rymma hela familjen.



Det är tre olika "rum" med olika funktion.
Blev verkligen toppen!
Nästa år bygger vi tak över matdelen och monterar en markis till vänster om den. Parasollen flyttar till grill/sommarköks delen...men i år kör vi så här. 




Jag har äntligen tagit körkort! 
Klarade teorin på första försöket och uppkörningen på andra försöket. Är lite stolt över mig själv faktiskt. Jag bestämde mig för att ta tag i körkortet under en period i mitt liv där det kanske inte var helt optimalt att sätta en sån press på mig själv och det var många gånger jag tvivlade på min egen förmåga.
Men jag redde ut det och jag är stolt över mig själv!




Nu börjar Sommar med Ernst.

Ha det!

Niki

23 mars 2017

Vårkänslor

Den här veckan har vädret verkligen gått fram och tillbaka, precis som det ska under mars månad antar jag.
Idag har det varit +8 grader och klarblå himmel, så himla skönt. Självklart så är vindarna både friska och svala men det hör till.

Hittade lite vårtecken på vår tomt. 
Syrenen som vi planterade 2 somrar sedan har klarat sig fint under vintern.



Vissa blommor är verkligen fighters




Underbart att snart kunna sitta ute på altanen och dricka kaffe i solen



Jag har nu börjat intensivkursen på körskolan. Det är verkligen jättekul men sååå jobbigt. Jag är helt slut om kvällarna. Nu har jag ett par dagar körfritt och ska bara plugga teori.
Att lära sig något helt nytt så här intensivt var jobbigare än jag trodde, men skam den som ger sig! Envis har jag alltid varit.

Nu ska jag ta en kopp te och sjuka ner i soffan ett par timmar och slöglo på TV


10 mars 2017

Att ta tag i körkortet

Då är jag igång med körkortet, på allvar.


Min Pärla <3

Har gått ner i tid till 80% i ett par veckor för att orka med att plugga teori. Jag gör det privat innan intensivkursen med körlektioner börjar om en vecka, då har jag tagit ledigt i 14 dagar för att kunna ge detta allt.
Känner att jag faktiskt lär mig någonting när jag är lite piggare efter jobbet. Gjorde vägmärkestestet idag och det gick riktigt bra. Har planerat in den här helgen till vägmärken och sen avsluta boken under nästa vecka. Under intensivkursen tänker jag att jag repeterar det jag läst hittills. 
Jag har beslutat mig för att ha som mål att klara proven på första försöket MEN att inte bli besviken på mig själv om det inte blir så.


Min lilla arbetsplats

Idag har jag en ledig dag innan helgjobb. 
For runt här på morgonen och städade hela undervåningen och bytte till rena sängkläder. Trots att jag jobbar helgen så tycker jag att det är skönt att komma hem till ett rent hus och krypa ner bland rena lakan. 


Vardagsrummet förra veckan när det var nästintill vårvärme ute

Nu ska jag fixa lite till här hemma. I kväll ska vi till stan och handla och äta middag - vardagslyx!

Ha en fin helg ni som hittar hit!

=)

28 februari 2017

När livet kommer emellan



Det blir inte alltid som man tänkt sig och livet kommer emellan. Min viktresa kom av sig och körkortet fick vänta.
Av olika anledningar...
Men nu är livet back on track igen och resan fortsätter där den avstannade. 
Idag ville jag bara kika in här, funderar lite på att damma av den här bloggen igen.

På återseende!

  

16 februari 2016

Tillbaka i vardagen igen och viktklubben



Så, nu är man tillbaka i vardagen igen. Har jobbat en vecka och det börjar kännas som om att man är back on track igen.
De tre första dagarna satt jag bara med att gå igenom mail som det var nåååågra stycken av och så läste jag på om lite nyheter som kommit och uppdaterade mina kunskaper. Men nu kör jag fullt och som vanligt, känns bra.


Viktklubben går bra och jag gör framsteg precis enligt kurvan. Jag har ett litet problem dock när jag jobbar, jag glömmer att äta och når inte riktigt alla kalorierna jag borde fått i mig under dagen. Dessutom så går vi ut på lunchen på en rask promenad på 35 minuter så det äter ju också energi. Jag vet ju att om jag hamnar i kaloriunderskott en längre tid då förstörs viktnedgången och kroppen sparar på det man äter istället. Jag måste hitta en lösning på det där.
Köpte Nutrilett shakes, de är enkla att få i sig och jag kan ha dem ståendes på bordet framför mig.

Den senaste veckans väder har ju varit helt fantastiskt. Sol och kall klar luft, snacka om att man är pigg resten av eftermiddagen. perfekt!




Jag beställde två tavlor från Mio för 6 veckor sedan. Den ena kom och den andra avbeställde jag. Ogillar starkt att man ger så svävande leveransbesked och så meddelar man inte att tavlan är försenad. 
Men jag är supernöjd med den som kom.




Nu är det dags för Bygglov så jag lär avsluta nu.

Ha det!


Niki

02 februari 2016

En vecka med Viktklubben och att vara helt sockerfri

Idag är jag inne på 8:e dagen. Jag har ätit efter en kaloriplan på 1300 kcal/dag och har som mål att nå min målvikt i augusti.

Maten

Jag har  valt att vara helt sockerfri just nu. Jag har inte bestämt mig hur strikt eller hur länge, men just nu är det enklast att välja bort det helt, då får jag inte i mig några tomma kalorier. Jag lider inte av någon abstinens, men förstår att vissa kan ha det jättejobbig de första veckorna. 
Jag har släppt pasta och vit ris helt, äter inte mjukt bröd heller utan det blir två knäckebröd till frukost ibland. Jag kan ärligt säga att jag inte varit hungrig särskilt många gånger, man får äta mycket så länge man väljer rätt saker. De gångerna jag hunnit bli hungrig har varit mitt eget fel då jag missat att planera bättre. Jag äter samma mat som övriga familjen men ändrar lite eller lägger till eller drar av så att det passar även mig, inga konstigheter alls. Det som skiljer min tallrik från grabbarnas är mängden grönsaker istället för kolhydrater ;o)


Frukost: 1 ägg, 2 falu rågrut, laktosfri keso och paprika.
Smoothie av osötad mandelmjölk, 1/2 banan, mango och lingon


Första veckans resultat då?

 Vågen visade -2.1 kg och midjemåttet har minskat med 4 cm.
Det är ingen dålig start tycker jag. Inser ju samtidigt att så kommer det inte alltid att se ut, mer realistiskt är att tro att det kommer att ligga på 0,5kg/vecka och ibland står det still. Då gäller det att inte ge upp utan fortsätta, det lossnar igen.

Motion

Jag har artros i mina knän pga av skador flera år bakåt i tiden och det begränsar mig en aning när det kommer till motion. Jag älskar att promenera så det är vad jag gör idag. Jag försöker att
se till att komma ut minst 30 minuter varje dag. Går så raskt knäna tillåter. När min opererade hand har läkt kan jag ta upp styrketräningen igen och då blir förbränningen en helt annan. Men detta är absolut bättre än ingen motion alls, jag lyckas nå ca 400 minuskalorier med mina promenader och de äter ju jag inte upp sen utan håller mig till de 1300/dag.

Motivation

Det har jag, massor. Dessutom så ingår detta i min årsplan och livstilsändring. Jag gillar Viktklubben av den anledningen att det inte handlar om att banta, utan kalorier in kalorier ut och att lära sig att identifiera kalorifällorna. Många gånger är det en väckarklocka av rang att se vad man stoppat i sig. Det som motiverar mig mest är att jag har bara bra saker att vinna genom viktnedgång men även att smärtan i mina knän lär minska med tiden och det mina vänner är en lottovinst i sig. Ingenting är förbjudet att äta,man väljer själv och tar bra beslut för sin egen skull.


Mellanmål: 1/2 banan , ett päron och laktosfri kvarg

Nu är det dags för dagens promenad och veckohandling

Ha en skön dag i blåsten

Niki

01 februari 2016

Ett positivt tänk och göra bra val - livstilsförändring

Den klassiska "Januari - förändringarnas månad" är över och allas "i år ska jag"...löften på sociala medier lugnat ner sig så jag tänker att jag kan skriva lite om just det, förändringar...det är ju februari nu.

2015

2015 var för mig ett år av turbulens, anpassning till nya saker och en känslomässig berg och dalbana. Jag började ett nytt jobb 2014/10 med en provanställning/lärotid på 6 månader. Det innebar en massa nya saker för mig. 
Jag fick tillbaka min självkänsla och lite grann även människovärdet som jag upplevde att jag tappat bort någonstans mellan myndigheternas krav och bollande av mig. När man är arbetslös, även på deltid som jag var, så har man inte mycket att säga till om. Någon står och pekar med hela handen och ställer krav på dig, emellanåt rätt så orimliga krav varvat med en massa hot om indragen a-kassa osv osv osv.
Det är fruktansvärt stressande och man tappar rätt fort självförtroendet på den resan. Att jag nu lyckades skaffa mig ett heltidsarbete på "gamla dar" var för mig ett lyft från den avgrunden. Att jag SJÄLV fixade jobbet utan bidrag utan hjälp, JAG fixade.
Helt fantastiskt!
Men det innebar anpassning på alla plan. Personlig anpassning och av min familj. 
Jag pendlar till jobbet vilket innebär att jag är hemifrån ganska långa dagar emellanåt. Det sliter och man är ganska trött. Jag älskar mitt arbete så det gör att jag ändå fixar det.
Jag fick som förälder, mitt i allt det nya, gå igenom min dotters flytt hemifrån.
Allting som var som förut blev helt nytt och det krävdes ytterligare anpassning och även bearbetning.
Jag blev sjukskriven för problem med karpaltunnelsyndromet jag haft i flera år och fick en massa tid för eftertanke. Jag kunde hoppa av vardagshjulet en stund och landa i allt det nya som hänt under 2015.


2016

Är året som ska bli mitt!
Jag har två fantastiska självständiga vuxna barn som inte behöver mamma så mycket längre och det har jag faktiskt äntligen accepterat. Jag saknar min dotter absolut, men hon är vuxen nu och detta är livets gång. Jag har fortfarande min son, dotterns tvillingbror hemma, men jag vet att även med honom är det en tidsfråga innan det är dags att flytta till eget.
Så jag har bestämt mig för att ta tag i mitt liv! Hitta den personen som inte är mamma.

Jag är lyckligt gift med kärleken i mitt liv<3 Vi har ett hem som vi tillsammans skapat som vi vill ha den och livet i övrigt rullar på som man kan förvänta sig. Därifrån hämtar jag positiv energi.
De ändringar som jag gjort på det personliga planet är att jag ÄNTLIGEN tar tag i körkortet.
Jag har faktiskt beställt en bil!! En helt ny bil som jag själv bestämt hur den ska se ut med inredningen och till en viss del utrustning. Jag tänker att jag är värd det.
Det kommer att underlätta vardagen otroligt mycket och ge mig även möjligheten att åka och träffa min dotter.

Vidare så tänker jag ta bra beslut


Jag har dragits med en övervikt i flera år som jag inte trivs med alls, så jag har skrivit in mig på Viktklubben och tänker lära mig att äta på ett sunt sätt. Den första veckan är avklarad och jag är fullt med på noterna. Detta är inte en diet utan en livsstilsförändring! Jag har börjat motionera igen också som en naturlig del av den här förändringen.

Jag ska ta mig tid för vila, ro, eftertanke och reflektion



Jag ska fortsätta med det som gör mig glad och ger mig positiv energi - Heminredning


Jag ska fortsätta beundra det vackra och se till att det fyller vårt hem


Januari blev fylld av allt det jag skrivit om här ovan


och så tänker jag att detta året får fortsätta

Det blev långt idag men så kan det bli ibland

Må så gott

Niki